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A adolescência é uma fase de descobertas — do corpo, das emoções e dos limites. Quando o assunto é exercício físico durante o ciclo menstrual, surgem dúvidas comuns: posso treinar menstruada? Faz mal? Existe um exercício ideal? Este guia CEMED oferece uma resposta clara, acolhedora e tecnicamente responsável para adolescentes, responsáveis e educadores, ajudando a […]
